แคทเธอรีน คาเมรอน แอมบาสเดอร์ที่มีชีวิตกระตือรือร้นอธิบายว่าเหตุใดจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เด็กสาววัยรุ่นจะต้องเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอการออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อเราทุกคนและในหลากหลายทาง ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอื่นๆ แต่บ่อยครั้งที่เด็กสาววัยรุ่นพลาดการเล่น การออกกำลังกาย และการเล่นกีฬาที่จะช่วยเสริมสุขภาพของพวกเขา เพิ่มความมั่นใจเพิ่ม
ความนับถือตนเอง
และช่วยให้พวกเขารับมือกับความเครียดได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถพูดได้เหมือนกันสำหรับเด็กผู้ชายและสำหรับเราทุกคน แต่ในฐานะแม่ของเด็กสาววัยรุ่นสองคน เรื่องนี้เป็นปัญหาที่ใกล้ใจฉัน การมีส่วนร่วมทางกีฬาทำให้ผู้หญิงได้รับประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลประโยชน์ที่มากกว่าที่เห็นได้ชัดเจน แต่ในช่วงวัยรุ่น เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เล่นและชื่นชอบกีฬาจะยอมแพ้ มาให้กำลังใจและช่วยให้สาว ๆ ของเราอยู่ในเกมต่อไปด้วยเหตุผลที่คุณรู้อยู่แล้ว และสำหรับเหตุผลสำคัญเหล่านี้ด้วย:ฉันปรับปรุงความสามารถในการจัดการกับความกดดัน ผ่านการเล่นกีฬาเด็กผู้หญิงเรียนรู้ที่จะชนะและแพ้ ได้รับทักษะความยืดหยุ่นและการเผชิญปัญหา เรียนรู้ที่จะยอมรับและชื่นชมร่างกายของพวกเขา และพบปะกับผู้อื่นที่มีความสนใจเหมือนกัน ตัวอย่างเช่น ลูกสาวคนเล็กของฉัน ชอบไปเที่ยวกับเพื่อนที่โรงเรียน แต่ยังชื่นชมเพื่อนที่ “ชอบเล่นกีฬา” มากขึ้นที่เธอได้พบผ่านฟุตบอล วอลเลย์บอล เทนนิส และบาสเก็ตบอล
ผลการเรียนดีขึ้น การวิจัยระบุว่าเด็กผู้หญิงที่เล่นกีฬาทำได้ดีกว่าในโรงเรียน การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถปรับปรุงการเรียนรู้ การทำงานของหน่วยความจำ และสมาธิ ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถส่งเสริมการเรียนรู้ได้กีฬาสอนการทำงานเป็นทีม การเป็นส่วนหนึ่งของทีมสอนให้เด็กผู้หญิงทำงานและเคารพผู้อื่น เช่น ผู้เล่น เพื่อน ผู้ฝึกสอน ผู้ตัดสิน และผู้เล่นในทีมที่เป็นปฏิปักษ์ พวกเขายังพัฒนาความสามารถที่เพิ่มขึ้นในการแก้ปัญหา… ทักษะสำคัญที่เราทุกคนใช้ตลอดชีวิตวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี! การออกกำลังกายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถลดปัจจัยเสี่ยงของเด็กผู้หญิงในโรคบางโรค ซึ่งรวมถึงมะเร็งเต้านมด้วย นอกจากนี้ เด็กผู้หญิงที่กระตือรือร้นมักจะค้นพบว่าการออกกำลังกายและการเล่นกีฬามีประโยชน์อย่างไรในการจัดการกับความเครียด ความกังวล หรือภาวะซึมเศร้า ลูกสาวคนโตของฉัน นักวิ่ง มักจะเพิ่มกิจกรรมของเธอระหว่างการสอบหรือช่วงที่มีความเครียด… เธอคือผู้ศรัทธา!
ความมั่นใจในตนเอง
เด็กผู้หญิงที่เล่นกีฬาเรียนรู้ที่จะชื่นชมรูปร่างของตัวเองโดยไม่คำนึงถึงขนาด รู้สึกแข็งแรงทั้งร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ สนุกกับการมีรูปร่าง มักจะหาเพื่อนได้ง่ายขึ้น และมักจะยอมรับนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีอื่นๆ เช่น การไม่สูบบุหรี่ การอยู่ห่างจากยาเสพติดและแอลกอฮอล์ การเลือกรับประทานอาหารที่ดี และนอนหลับให้เพียงพอ นิสัยเหล่านี้ซึ่งพัฒนาและส่งเสริมในวัยเด็กและเยาวชนมักจะกลายเป็นนิสัยที่ดีไปตลอดชีวิตประการแรก การเล่นเกมกระดานอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการความเครียด เนื่องจากการตอบสนองการต่อสู้หรือหนีมีการควบคุมอย่างปลอดภัยภายในโครงสร้างที่ซับซ้อนของเกมประเภทการแข่งขัน เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญที่นี่ว่าการเปลี่ยนแปลงทางสังคมเป็นกระบวนการ บางครั้งเป็นกระบวนการที่ช้า และสถานที่แรกที่อาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงนี้อยู่ภายในครอบครัว น่าเสียดายที่ความเครียดและความโกรธกำลังทำลายครอบครัวมากขึ้น การให้ความสำคัญกับกิจกรรมดังกล่าวในกิจกรรมกีฬาที่กำลังจะมีขึ้นเพื่อองค์กรพัฒนาอาจมีผลกระทบอย่างมาก
นอกจากนี้ บุคคลอาจมีส่วนร่วมในการสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดขณะเล่นเกมกระดาน และผู้เล่นมักจะมีโอกาสรวบรวมและเข้าร่วมในกิจกรรมที่สนุกสนานกับผู้อื่น ในการอำนวยความสะดวกในการปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนหนุ่มสาวจากภูมิภาคต่างๆ ในโลกผ่านเทคโนโลยีใหม่ปัจจัยเหล่านี้ไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงเครือข่ายทางสังคมของบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการแลกเปลี่ยนทางวัฒนธรรมระหว่างผู้ที่มีภูมิหลังทางการศึกษาและสังคมที่แตกต่างกันนอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นอีกด้วยว่าเกมกระดานอาจช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามกฎและนั่งอยู่กับที่เป็นเวลาหนึ่ง ซึ่งอาจทำให้เด็กมีสมาธิเพิ่มขึ้น และสามารถปรับปรุงการศึกษาด้านสุขภาพโดยการกระตุ้นความสนใจและแรงจูงใจของผู้เล่น หนึ่งในความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดของกีฬาสำหรับสถาบันพัฒนาคือความยั่งยืนของผลกระทบของโครงการของพวกเขา นั่นคือเหตุผลที่การขยายความคิดของผู้รับผลประโยชน์จากโครงการดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญ และสามารถใช้เกมกระดานเพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับเดิมพันของการพัฒนาที่แท้จริงและยั่งยืน
